Développement Personnel | Chris
À propos du cours de Développement Personnel
Mes méthodes d'enseignement sont personnalisées et s'adaptent à chaque individu. Chaque corps, chaque situation vécue requiert un programme unique, qui évoluera naturellement au fil du temps.
Grâce à mon expérience dans le monde du théâtre et du cinéma, puis dans le développement personnel, j'ai acquis une compréhension approfondie de l'interaction entre le corps et l'esprit. Cette passion pour l'apprentissage et l'amélioration continue me permet de rester à jour avec les dernières méthodologies et études.
Objectif du cours de Développement Personnel
Mon objectif principal est de vous fournir des outils efficaces, de vous aider à les pratiquer et à les appliquer dans votre vie quotidienne. Vous découvrirez comment libérer votre potentiel et améliorer différents aspects de votre vie grâce à un programme complet et bien structuré.
Ce que vous trouverez dans le programme :
Expression corporelle | Expression verbale | Renforcement du diaphragme | Développement personnel | Comprendre le stress | Motivation | Créer une habitude | Jeux interactifs | Relaxation
Ce que vous trouverez dans le programme :
Expression corporelle
L'expression corporelle est essentielle pour une communication efficace et authentique. Dans nos sessions, vous apprendrez à utiliser votre corps pour transmettre des émotions et des messages de manière claire. Nous explorerons des techniques issues du théâtre pour améliorer votre présence physique, votre posture et votre langage corporel. Vous serez capable de captiver votre auditoire et d'exercer une influence positive grâce à une meilleure maîtrise de vos mouvements.
Expression verbale
La capacité à s'exprimer verbalement avec clarté et confiance est cruciale dans de nombreuses situations de la vie quotidienne. Nos cours vous aideront à améliorer vos compétences en communication, à structurer vos pensées de manière cohérente, et à parler avec assurance. Vous apprendrez des techniques de diction, de projection de la voix, et de gestion des émotions pour que vos mots aient un impact maximal.
Renforcement du diaphragme
La respiration est souvent négligée, mais elle joue un rôle crucial dans notre bien-être physique et mental.
Le renforcement du diaphragme, par des exercices spécifiques de respiration, permet de réduire le stress, d'améliorer la concentration, et d'augmenter l'énergie. Vous découvrirez des techniques de respiration profonde qui favorisent la relaxation et la clarté mentale.
Développement personnel
Le développement personnel est au cœur de notre programme. Nous vous fournirons des stratégies et des outils pour mieux vous comprendre, identifier vos points forts et vos faiblesses, et travailler sur les aspects de votre vie que vous souhaitez améliorer. Vous serez guidé pour définir et atteindre vos objectifs personnels, renforcer votre estime de soi, et développer une mentalité de croissance.
Comprendre le stress
Le stress est une réaction naturelle face aux défis, mais lorsqu'il devient chronique, il peut avoir des effets négatifs sur la santé. Nous vous aiderons à comprendre les mécanismes du stress, à identifier les sources de stress dans votre vie, et à mettre en place des techniques de gestion efficaces. Vous apprendrez à transformer le stress en une force motrice positive.
Motivation
La motivation est le moteur de toute action. Dans notre programme, nous explorerons ce qui vous motive profondément et comment maintenir une motivation élevée pour atteindre vos objectifs.
Créer une habitude
Les habitudes sont des comportements répétitifs qui forment une grande partie de notre quotidien. Nous vous enseignerons comment créer et maintenir des habitudes positives qui soutiennent vos objectifs de développement personnel. Vous apprendrez les principes de la formation d'habitudes, y compris la mise en place de déclencheurs, de routines, et de récompenses pour renforcer ces nouveaux comportements.
Jeux interactifs
L'apprentissage peut être amusant et engageant. Nous utilisons des jeux interactifs pour rendre le processus d'apprentissage dynamique et agréable. Ces activités ludiques permettent de mettre en pratique les concepts appris, de renforcer les compétences, et de stimuler la créativité.
Relaxation
La relaxation est essentielle pour maintenir un équilibre entre le corps et l'esprit. Nos sessions de relaxation comprennent des techniques variées comme la méditation, la visualisation et les exercices de respiration.
Tarifs
SÉANCE D'ESSAI GRATUITE*
CHF 120.-
1h de Cours Privé
A Domicile, à Coaching Space ou via Webcam
* La première heure offerte servira à faire ta connaissance. Je te laisserai cet espace pour parler de ton parcours et de tes objectifs, et ensuite planifier ton programme personnalisé .